В целях недопущения несчастных случаев в период проведения мероприятий при праздновании православного праздника Крещение Господне необходимо соблюдать следующие меры безопасности:

Правила купания в проруби (иордани)

- окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях (иорданях), под присмотром спасателей.
Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
Не следует употреблять алкогольные напитки, так как они согревают на непродолжительное время, в дальнейшем, создавая лишь иллюзию согревания, наоборот способствуют потере тепла и риску обморожения.
- к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от возможных повреждений, а также не скользят на льду. Идти к проруби нужно медленно и внимательно.
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только тело приспособиться к холоду - дыхание нормализуется.
- не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
После купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду и головной убор.
- для укрепления иммунитета и недопущения переохлаждения необходимо выпить горячее питье (чай, кофе, травяные настои) из предварительно подготовленного термоса.

В ЦЕЛЯХ СОХРАНЕНИЯ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ
населению необходимо выполнять следующие простые правила поведения

Осуществляйте погружение в воду только в специально оборудованных купелях.
Не допускайте приема любых алкогольных напитков до погружения в воду - погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения опасно для жизни.
Не оставляйте без присмотра малолетних детей.
Возьмите с собой удобную, непромокаемую и не скользкую запасную обувь, чтобы воспользоваться ею при передвижении с берега к купели и обратно. Не спешите, передвигаясь к месту купели и обратно, чтобы избежать падения и повреждений.
До погружения в купель (ожидая очереди погружения) прибегните к небольшой разминке - прыжки, приседания, короткая пробежка, что поможет разогреть тело.
Людям, не имеющим специальной предварительной подготовки погружения в холодную воду (закаливания) не рекомендуется плавать в купели, погружаться в воду с головой. Окунитесь в воду, держась за поручни, и выходите. Неподготовленные люди могут не справиться с учащенным дыханием, возникающим, как защитная реакция на воздействие холодной воды.
Противопоказанием при нырянии в прорубь являются любые заболевания головного мозга и сосудов. При погружении полностью, сосуды рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту, потере сознания.
Оптимальное время нахождение в проруби около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям, пневмонии.
При выходе из купели держитесь за поручни, воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со ступеней и уйти под воду.
После купания не стойте на холоде. Разотрите себя сухим полотенцем, и наденьте теплую одежду. Рекомендуется в качестве профилактической меры выпить горячий травяной напиток или чай.

Напоминаем: при обнаружении происшествий на водных объектах, опасных для жизни, звоните по номеру 

 Вызов пожарно-спасательной службы по телефону -«01 »или единый телефон вызова экстренных служб - «112»


Ваша безопасность – ваша ответственность!